【乗馬基礎】速歩の手前を合わせる方法｜間違えやすい左右のポイントを解説

「速歩の手前をよく間違える…」「いつもインストラクターに直されてしまう」
そんな悩みを抱える大人の乗馬愛好者の方も少なくありません。

速歩の手前を合わせる技術は、軽速歩が上手くなる第一歩。
この記事では、**手前とは何か？なぜ合わせる必要があるのか？**を明確にし、実践的な合わせ方のコツと練習方法を解説していきます。

そもそも「手前」とは何か？

まず、「手前（てまえ）」とは、馬がどちらの前脚を出しているかを意味します。
速歩では左右の脚が交互に出ているため、人間の軽速歩（上下動）も、それに合わせて乗るべきとされています。

正しい手前で乗ることで、馬にとってもバランスが取りやすく、騎乗者とのリズムも安定します。

正しい手前で軽速歩を行うと、以下のような効果が得られます：

逆手前（間違った手前）で騎乗すると、馬にとって負荷がかかり、外方肩や前脚が乱れる原因となるため、インストラクターからも早めに修正されることが多いのです。

手前を合わせる基本原則は、「外方前肢が地面に出る瞬間に立つ」です。

例えば「右手前」なら、馬場の内側が左、外側が右になります。
この場合、立つべきタイミングは「右前脚が地面に出る瞬間」です。

速歩の上下動が始まったら、外方の肩が前に出るタイミングに合わせて立つ。
これを何度か繰り返すと、「合っている／ズレている」が感覚でわかるようになります。

最初はがっつり「見ながら」確認してOK。
最終的には「感じ取る」ことを目標にしましょう。

外方の肩（馬の肩）が前に出る瞬間に、自分が立っているかどうかをチェックしましょう。

慣れてくると、「馬のリズムと自分の体の上下動が自然に合う感じ」が出てきます。ズレている時は、どこかに引っかかりやブレを感じるはずです。

軽速歩のリズムの中で、「一度座って立つ」動作を1拍ずらすことで、手前を切り替えることが可能です。
→「座る→立つ→座る（1回余分に座る）」というリズムにすると、逆の脚に自動的にシフトします。

A. 馬は不快に感じたり、動きにくくなったりします。結果としてスピードが乱れたり、姿勢が崩れたりします。

A. 一度止まって速歩をやり直すか、前述の「1拍ずらし」でリズムを修正します。焦らず、テンポを落として行いましょう。

A. ゆっくりした速歩であれば安全です。ただし、馬が敏感な場合は一度常歩に戻して仕切り直してもOKです。

最初は「目で見て覚える」段階。できればマンツーマンか2人以下の少人数レッスンが理想。

1周目：左手前、2周目：右手前、と切り替えながら、意識的に脚の動きを読み取る練習。

馬の肩を見ず、あえて感覚だけで合わせて、正解をインストラクターに答え合わせしてもらう形式。

軽速歩のリズムに乗れると、乗馬の楽しさは一気に広がります。
「合っているか不安…」と感じるうちは、自信を持ってインストラクターに確認を取りながら、丁寧にステップを積み重ねていきましょう。